腎髒是人體排毒的主要器官。它具有排泄代謝廢物和調節酸堿平衡的作用。腎髒毒性對我們的健康非常有害。我們如何知道我們的腎髒何時有毒，何時是排毒腎髒的最佳時機，以及如何排毒我們的腎髒?讓我們看看腎髒解毒的問題。

　　腎髒毒素症狀表現

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　　1、容易疲勞。體內的毒素消耗腎髒的能量，減少腎髒提供的能量，導致四肢疲勞、昏睡和虛弱。

　　2。月經少，或月經短，顏色暗。月經的出現和消失是腎功能是否旺盛的表現。如果腎髒中有很多毒素，月經血就會減少。

　　3.下頜長痘。面部下頜部受腎髒控制，腎髒排毒不足，下頜部出現過量毒素。

　　4.水腫。腎髒在體內管理液體運動，腎髒積聚毒素後，排出多餘液體的能力減少，出現水腫。

　　腎髒最佳排毒時間

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　　從17點到19點，在這段時間裏，為了盡快享受家庭生活，許多人開始工作一天。但此時是腎經最繁忙的時期。為此，采取一些措施激發其潛能，消除腎髒疲勞是腎髒解毒的首選。放下你的工作，脫掉你的鞋子在活動區，保持你的腳靠近地面，提升你的整個身體，並保持你的腳在地面3分鍾。這樣可以有效地刺激腎髒經絡穴位，使體內的液體循環順暢，腎髒中的毒素不會成為“合法公民”。

　　從早上5點到7點，經過一夜的修複，毒素在早上的腎髒中積累，所以最好早上喝一杯白水洗腎，把毒素排出體外。

　　如何幫助腎髒排毒：

　　1.飲用水中的腎垃圾處理

　　最好的排毒時間是早上5：7，身體經過一夜的修複，到早晨的毒素都聚集在腎髒裏，然後喝一杯白水，擦洗腎髒，這是最簡單的辦法，把毒素從體內取出。

　　垃圾堆積在腎髒，沒有及時排泄，可能粘在一起形成腎結石，分解和清除這些毒素。飲用水是一種非常有效的解毒方法。飲用淡水可以調節體溫，潤滑關節和肌肉，促進消化，去除腎髒和全身的廢物。

　　2。蔬菜水果去除腎髒廢物

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　　腎髒過濾血液中的毒素和蛋白質後分解垃圾，然後通過尿液排出體內，所以吃利尿劑、補充劑的作用，可以增強腎髒的排毒功能。

　　黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥等食品是天然的藥用食品，有助於刺激腎髒增加尿液，滋養腎髒，增強腎髒解毒功能。

　　3.少吃蛋白質有利於解毒。

　　蛋白質是人體構造的首要成份，一些抗體的構成也都與蛋白質無關。但過量的蛋白質會增添尿的酸性，也增加了尿中的嘌呤系數，增加泌尿系統結石風險。

　　是以，常常食用含蛋白質高的肉類，會增添腎髒的擔負，使血液中肌酐、尿酸增加。

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