補充葉酸對孕婦是必要的。懷孕的母親有時會在懷孕的早期忽略懷孕，不確定自己是否懷孕，可能會錯過服用葉酸補充劑的最佳時機。一些專家建議，可能懷孕或計劃要生孩子的婦女應該注意每天服用葉酸補充劑，以防止她們的嬰兒在沒有准備好措手不及的時候“簽到”。

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　　孕婦不僅需要葉酸，而且還需要准爸爸。對於打算做父親的男性來說，葉酸不足會降低精液濃度，並可能導致精子染色體分離異常，這可能導致未來嬰兒患上嚴重疾病。

　　補鐵類的孕婦保健食品

　　孕婦在妊娠中後期對鐵的需求增加，食欲差或植物食物為主的孕婦容易出現缺鐵性貧血，可以選擇補充鐵的保健食品。鐵可以在體內儲存長達四個月，而且在懷孕的頭三個月開始補充鐵是有益的。由於鐵是血紅蛋白的重要組成部分，胎兒生長發育迅速，每天吸收約5毫克的鐵，孕婦的血量將增加30%。如果缺鐵，很容易導致中晚期孕婦貧血。

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　　補鈣類的孕婦保健食品

　　胎兒骨骼和牙齒的發育需要從母親那裏獲得大量的鈣，特別是在懷孕的中後期。在此期間，孕婦如鈣攝入量不足，血鈣減少。產婦經曆通過“骨鈣動員”來提高血鈣濃度，首先滿足胎兒的需要，但它會導致產婦骨質疏松、背痛、骨折等。所以在孕期和哺乳期，很容易缺鈣。准媽媽需要補充更多的鈣，這樣他們的媽媽才能為他們的孩子提供鈣。

　　補鋅類的孕婦保健食品

　　鐵和鋅對胎兒的發育有很大的影響。如果孕婦的飲食不佳，應注意動物食物的攝取以補充。

滴雞精坐月對於坐月子的人，建議一天可飲兩包，因沒加藥材也沒激素，母乳餵哺也沒影響。

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